Autoexamen 2014 y... 2013

Anda, si el año pasado no hice Autoexamen.. Tenemos 2012,  2011,  2010 y 2009.
Pero no 2013.

En fin, repasemos

• Transcantábrica: Finiquitada.. el glorioso 10 de Abril llegamo a San Glorio  Bueno, a mi me quedan un par de etapas intermedias.. pero ya las haré.
• Visitar a Dani en Murcia -Agua-

• Empezar a ahorrar -Donde? Ahora? AHORA? Jua.... 
• Apuntarme a Alemán, nivel I -Este lo logré hacer en 2013.. y no sólo me apunté. Incluso fuí a clase... lástima que fallara en la parte de "continuidad"... 
• Que me toque la lotería y poder vivir del aire - Agua.. a ver si el niño..-
• Coger los bártulos, mandar al carajo Madrid y pirarme para Xixón -He cumplido el 50%, me he ido de Madrid... pero para acabar en Tres Cantos -
  
• Dejar de picar entre horas, dejar el alcohol y llevar una vida sana -Ninguno de los tres-
• Cambiar la manilla de la nevera que lleva meses rota -Esto lo logré hacer. Im-presionante. Claro que la razón fundamental es que no iba a poner el apartamento en alquiler con eso roto....-
• Encuentro lúdico festivo con Tabrett Bethell , Olivia Wilde -para otra vida -
• Subir un montón de picos del libro. -Este año han caído poquitos, muy poquitos :-( 
• Maratón de Montaña -Conseguido, DesafíoSomiedo.. para 2015 habrá que superarse-
• Susto del año: El maligno epi-herminiermoide se convirtió en un inmenso araznoide. Ahí es nada... pero como todo el mundo sabe,  Spiderman mola mucho más.  

• Ahora bien.. el evento principal del 2014 tendrá lugar en 2015. Que ahí viene Rodrigo :-)

Spiderman

No se si me hace más gracia el Spiderman entrado en arrobas  o la figurilla que tiene delante  :-)

Totalmente de acuerdo

...y es que solo a un incompetente se le pudo haber ocurrido la idea de cobrar por enlaces.

Por cierto, el otro día vi un enlace a una noticia patrocinado. No se si era un bulo o que... Pero ya seria una coña ver a El mundo o El país tener que pagar para poner enlaces a sus noticias...

http://www.enriquedans.com/2014/12/aede-codicia-falta-de-principios-y-mucha-mucha-incompetencia.html

Con un poquito de resaca

Para intentar pasar la resaca.... Nada mejor que sufrir un ratito...

http://connect.garmin.com/activity/650231850

Asi nos va

Una generación cualificada totalmente perdida al calor del ladrillo.

El Epidermoide.. ha sido vencido .

Dad la bienvenida a Spiderman!!!! 

(*) cosas mías...

No me quito esta canción de la cabeza

No me quito esta canción de la cabeza

Run Boy Run ! This world is not made for you
Run Boy Run ! They're trying to catch you
Run Boy Run ! Running is a victory
Run Boy Run ! Beauty lies behind the hills

Compras tecnología punta

Hace unos días me pille el Garmin Fenix 2, un reloj de Trail-running con GPS, altímetro  y toda la gaita.
Lo pillé sin la banda del pulsómetro ya que la que tengo es compatible. De momento bien, la batería dura más de una semana y con el GPS activo más de 24 horas. No me gusta que la pantalla sea "inversa", pero bueno..... cuestión de acostumbrarse.

Otra compra tecnológica fue esta: Un libro (de papel oiga) y una cinta para el Golf

Joer.. la cinta será de Sony y será "nueva"... pero es tan vieja que hace referencia Discmans (ni mu de mp3)

100.000 km

Esta semana hice los 100.000 km al Mazda 6

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPo4FNKvqWZrZvzSqtZWMpOkvWuSNIfAoBkpIY5LESk9ROENX-2APASUYC9158yUzdFKlVY5ZxxrkFw3fUouj0OkzezAOPCdjxI7pIYRldqMgtb3DL0PorHE1ScfOJTwDYQyut/s320/034_Ponga.JPG

De momento bien con el coche. Salvo un toque que le di en la puerta hace un año, todo bien.

Primo, tu que te acabas de pillar el Passat (mucho mas sideral y con muchas más lucecitas que el Mazda), suerte con él!!!!!!

By the way, precioso el Mazda 6 nuevo. Muy, muy bonito.

Mis nuevas zapas

Brooks adrenaline 14, de nuevo.
Y es que las anteriores, que las compre en Abril, ya deben de tener unos 800Km así que toca cambiarlas.

24 semanas

Operacion Mudanza

... Cuasi finalizada

Acerca Dr Strangelove

También conocida como "Teléfono rojo, volando a Moscu"o algo asi...

Y es que la traducción al español del título...

PELICULON

Cumples

Netscape Navigator is 20 Years Old Today http://zite.to/1v465LW

Y 50 años esa gran película llamada "Dr Strangelove, o como aprendí a no preocuparme y a amar la Bomba"

De mudanza a Tres Cantos

Que pena me da dejar este barrio :-(
Pero demos la salida a una mueva etapa :-)

Sia Chandelier

Tanto el video, como la canción están geniales.
Y que perturbador es ver a la niña bailando... pero sabiendo de qué va la letra la verdad es que pega muy bien



Y como 2 mejor que una, aquí la versión del video en directo (con niña bailando incluida)

The leftovers

Cuando vi e el punto de partida de la serie (desaparición repentina del 3% de la población) y que  uno de los productores era de Lost , me dije a mi mismo; "Ala, otra basura de retroserie estilo Flashforward o The Event"

Vamos, que no le di oportunidad  ni al primer capítulo. 

Pero mira tú por donde, que empecé a leer críticas muy positivas y me entró en gusanillo.

La serie es brutal, centrada en el dolor y la desesperación. Los episodios 3, 6 y 9 son magistrales. De lo mejor del año. 

Y el gran acierto es que no usan el evento como excusa para montar una serie centrada en la investigación de "lo que ha pasado" ¿Será el gobierno? ¿Será un castigo divino? ¿Serán los chinos?. Para nada. Lo que ha pasado es un hecho aceptado. Toda la serie ronda alrededor de las "consecuencias" y punto. 

Trail Las Dehesas

Nuevo trazado y más duro que el de otras ediciones. 

http://connect.garmin.com/modern/activity/590731924/0?lang=en

Aquí un par de fotos subiendo Montón de Trigo "por detrás". Muy divertidas las zonas en las que tenías que echar las manos. 

Resultado? 3h:20min  aprox.   Y en mi línea, empezando suave y tirando al final. 

Eso si, necesito mejorar mi técnica de bajada... soy demasiado lento en esas partes. Prefiero las subidas y los tramos donde se puede trotar. Y es que no falla ,a todos los que me pasan bajando les paso yo después en las subidas...

PS: Acabo de ver la clasificación y se confirma que siempre quedo a mitad de la tabla:

En la carrera de

• ·        Trail las Dehesas: puesto 84 de 170 que llegaron a meta
• ·         Pedrezuela: Puesto  100 de 201
• ·         Tres Refugios: Puesto  151 de 332,
• ·         Somiedo: Puesto 97 de 205

La única que se sale de la nomra fué " Cercedilla Trail Race": 52 de 375....  pero ya me parecía a mi que en esta carrera en particular había mucho paquete y poco pofresional.

DesafiOSOmiedo en Teledeporte

DESAFÍO SOMIEDO 2014: 

http://youtu.be/tH7Z6qk-C1Y

Incluso salgo!!!!!

DesafiOSOmiedo

Y tras los 46km con sus 5.000 metros de desnivel de DesasfiOSOmiedo....

... y tras pasar por Los Bígaros....

......en el río que me zambullí

Y aquí me zambulliré..

Cuando termine los 46km del DesafiOSOmiedo. Las sidras ya están preparadas.

Brillante y desternillante

Last Week Tonight with John Oliver:

Desternillante... y terrorífico...

Nacidos para Correr y The undercover Economist strikes back

Me ha gustado mucho "Nacidos para correr". Mucho mas que "Running with kenians"
Aunque el autor toma como excusa la búsqueda del secreto para correr de la tribu mejicana de los tarahumara, lo cierto es que al final se trata de un libro centrado en la pasión de correr.  Aderezado también con unas cuantas páginas acerca de la historia del running y acerca de la evolución del hombre desde un punto de vista antropológico y mecánico.  Si te gusta correr o si te pica el gusanillo, este es tu libro.

A diferencia del resto de libros de este mismo autor, "The undercover economist strikes back" es un libro centrado en la macroeconomía. Aunque este libro pueda resultar "basiquillo" para alguien que sepa de esto, lo cierto es que al final te presenta un montón de lecciones. Lecciones que si bien "sabemos", nunca esta de más recordar.
Curioso constatar, una vez más, el daño que hacen los intereses políticos y el cortoplacismo.

PS: ¿Por qué este libro podía comprarlo en cualquier librería en español hace tiempo mientras que para tener la versión en inglés he tenido que esperar 4 meses?  Mucho me cuesta creer que se haya publicado en español antes que en inglés...

The Second World War

Hace unos días acabe "The Second World War", de Antony Beevor. Me ha gustado mucho, aunque lo cierto es que quizás se meta demasiado en la descripción de alguna batalla (para lo cual vendría más que bien que el libro trajera algún plano esquemático adicional)

Historias con las que me quedo:

• Una de las razones por la que los alemanes llegaron tan rápido a París fué porque los tanques franceses no tenían radio porque el ministro de guerra francés " no creía en ella" (me pregunto si sería familiar del que decidió mandar al frente a los soldados con pantalones rojos en la Primera Guerra Mundial)
• El primer bombardeo alemán de Londres fue un error. Después se entro en una espiral de bombardeos. También decir que las mayores masacres de población civil fueron ejecutadas por los ingleses, sobre todo cuando ya tenían la guerra cuasi-ganada. Los americanos no estaban de acuerdo.
• En conjunto,  unos 600.000 alemanes murieron en la guerra de las bombas, frente a los 60.000 británicos. La media de tonelaje de los ataques aliados a partir de 1943 fue de unas 2.000 toneladas, mientras que el mayor bombardeo alemán apenas llegó a las 350 toneladas.
• Churchill estaba tan interesado en mantener las colonias que más de una vez la lió parda. De hecho estaba en contra del desembarco en Normanda y prefería entrar por Italia (para así tener protegidas las colonias africanas)
• Polonia fue, con diferencia, el país que más sufrió. Recibió palos de los alemanes , de los rusos y fue mangoneado por los aliados. Sobre todo por Churchill que llego a decir a Stalin que se quedara Polonia pero que no tocara Grecia.
• Tras llegar a Berlín, Stalin tenía el plan de seguir avanzando para conquistar el resto de Europa. No lo hizo porque los americanos tenían la bomba "y ya sabes lo que eso significa" le dijeron.
• Rusia y Japón llegaron a un acuerdo de no agresión poco antes de que los alemanes atacaran Rusia. Esto permitió a Stalin no tener que dividir sus tropas en 2 frentes.
• Muchas batallas se ganaron no gracias a las estrategias del ganador, si no por golpes de suerte, errores del perdedor o por no hacer caso a los informes de aviones espía. De hecho Stalin no se creyó los informes de que Hitler le estaba invadiendo hasta muchos días después. 
• Los alemanes pudieron haber ganado importantes batallas de no haber sido por la intromisión de Hitler y por su cabezonería de mantener 200.000 soldados en Noruega.  De hecho los mantuvo allí porque pensaba que lo de Normandía era una maniobra de distracción.
• 1 tercio aprox de los aviones fueron derribados por fuego amigo.
• Los americanos lanzaron la bomba por "economía". Tras ver que los japoneses defendían cada isla con fuerza, decidieron que era mejor coger un atajo.
• 
  

Y mucho más...

Trail Cercedilla

Hoy ha tocado el Trail de Cercedilla, 25km con unos 3.200 metros de desnivel acumulados (la organización dice que 4.500... pero va a ser que no..)

Resultado final?

Mejor que bien me atrevería a decir, sobre todo teniendo en cuenta que venía de una lesión.
Mi forma de correr? La habitual... empezando muy conservador y tirando la segunda mitad (basta ver mi tiempo de paso en el primer control y el de todos los que entraron detrás de mí) :-)

Vacaciones

Cogiendo solo una semana... Dudo que pase por ninguna de estas fases...

Hoy el dia del Carmen

Hoy toca la descarga en Cangas.... Y yo en cacamadrí :-(

Mis próximos libros

Bueno, el de la Segunda Guerra Mundial lo tengo casi terminado y el de Nacidos para correr a medias.

Lesion..

Pues hoy hace 2 semanas que me hice un esguince corriendo. Joer, creo que es mi primer esguince en 25 años.... Y no podía tocarme en otro momento, no.... Tenia que ser a 5 semanas de Desafío Somiedo.

Es solo de grado 1, pero para poder afrontar los 45 km de montaña necesitaré recuperarlo al 100%.

De momento nada de correr... Y estas semanas era cuando tenia que aumentar la carga de trabajo....

En fin, de momento me he dedicado a elíptica y pesas para tratar de no perder todo el trabajo que llevo haciendo desde Enero. A ver si la semana que viene puedo volver a correr.

De Series

Unas cuantas series y otras han empezado...

• HIMYM ha terminado. Esta última temporada ha estado muy bien. Ha sabido recuperar la frescura original pero.... la caga al final. El final, los últimos 5 minutos del último capítulo,  no me ha gustado nada, para qué negarlo...
• Penny Dreadful: Serie para ver. Londres Victoriano en todo su "explendor" con una interesante combinación de personajes clásicos de la literatura de terror como Frankestein, Dracula, Dorian Gray, el hombre lobo (creo)..... Buenos actores y mejor guión.
• Halt and Catch Fire: Serie ambientada a principios de los años 80. Muestra como una empresa trata de competir con con IBM en el lanzamiento de un PC revolucionario. Muy prometedora. 
• 
• En breve empezarán las últimas temporadas de "True Blood" y de "Boardwalk Empire". La primera la veré... pero la segunda.. no creo....
• También empezará la segunda temporada de "Ray Donovan". 
• Series que vienen y pueden resultar interesantes a la par que prescindibles y entretenidas: The Last Ship (virus que destruye la humanidad), Dominion (basada en la película Legion) y Constantine

PS: Re -Edito. 

• Acabo de ver el primer capítulo de True Blood... lamentable... paso de ver esta temporada.
•  Penny Dreadful, tras ver el capítulo 8, si no dan un premio a Eva Green por su interpretación.. no se a quién se lo pueden dar.. 
• Halt and Catch Fire (a partir de ahora HaCF), in crescendo....  con una nueva heroína que puede crear escuela: Cameron Howe

FIFA

Un par de gráficas

Generación de NINI




Estacionalidad


Curioso..


Y una de primas

40+ 1

40+ 1.... Bufff..

Dogs and cats living together..... Masa hysteria!!!!!

30 años que han pasado desde que se estreno Cazafantasmas.... 30 años!!!!!

Grande esa comedia

Planning

El otro día me preguntaron por mi plan de entrenamiento. La verdad es que no sigo ninguno concreto, pero es verdad que de cara a DesafiOSOmiedo he acabado haciendo lo siguiente.

• Lunes descanso activo.  1 hora de elíptica y pesas. Trabajo enfocado en pierna y espalda. Muchas repeticiones, lentas y con poco peso. (La elíptica con algún vídeo de Coursera o alguna serie en el móvil, si no es infumable) 
• Martes: salida de 12 km con los de Telefónica por el bosque que esta al lado del Distrito C ( si, allí hay un bosque) . Ritmo por debajo de 4.30 ( no hace mucho me dejaban siempre atrás.. Ahora ya menos). De cara a Somiedo voy a incrementar esta salida hasta los 16 km. 
• Miércoles Body Pump. Ya se sabe... La gimnasia del colegio pero con pesas. Muy buen complemento para la carrera de montaña y running en general. 
• Jueves vuelta al bosque
• Viernes Body Pump de nuevo
• Sábado la tapia en la Casa de Campo, pero ahora voy a empezar a subir a la sierra a buscar circuitos de 20 km aprox con desniveles superiores a 1000 metros positivos
• Domingo. 12 a 16 km por Tierno Galvan o Parque Lineal del Manzanares a ritmo relajado.

Total...  Sobre 60 km a la semana, lo cual sera duro de mantener en Julio. Pero se intentará :-) 

Seguro que no es el plan mas adecuado para Trail Running, pero bueno, es el que estoy siguiendo y la evolución hasta ahora ha sido buena.

Lego Superman

http://www.cbc.ca/irrelevantshow/main-blog/2014/05/15/lego-superman/

Trail Tres Refugios

Hoy, como entrenamiento para el DesafiOSOmiedo, tocó el Trail de Tres Refugios. 28 km, 1.800 desnivel positivo por los alrededores de Guadarrama y Canto Cochino.

La verdad es que la zona por la que discurrió es bastante chula, y nada que ver con el secarral en el que se convierte la sierra una vez entrado el verano. Al final 4.25h (El máquina que termino primero tardó 3 h) A ver mañana las agujetas...

Gominolas de petroleo

La verdad es que este blog esta muy muy bien.

http://www.gominolasdepetroleo.com

Te has preguntado alguna vez la diferencia entre carne y preparado de carne?
O por qué a las patatas de supermercado nunca le salen "jomos"?
Qué significa el código que traen los huevos impreso o como se separa la yema?

Merece la pena echarle un vistazo.

Transcantábrica

Otras 3 etapas de la Transcantábrica.... empezando en el Puerto de Tarna y terminando en el Puerto de San Glorio. Muy chulas todas ellas.

Más en transcantabrica.blogspot.com

Cuando el síntoma de algo muy malo es un éxito

"Para mi es evidente que este sistema económico está agotándose, que sólo se les ocurre formar una nueva burbuja para sacarnos de la anterior. Y que nadie se engañe, el mérito de colocar deuda a bajos tipos de interés por parte de emisores de muy baja confianza no es mérito de esos emisores (ni de sus gestores si son empresas ni de sus gobiernos si son países) sino de la actual burbuja de liquidez que están montando los bancos centrales y que lleva a que se compre casi todo. Si regalan vales canjeables por comidas en una calle, hasta el peor restaurante de la misma se beneficiará de ello y tendrá más clientes, ¿O es que alguien cree que el promotor que vendió un piso en Seseña en 2007 por 190 mil € y que ahora no vale ni la mitad lo hizo gracias a lo buena que era la promoción? No, lo pudo hacer porque dirigentes políticos, económicos y financieros alimentaron tal burbuja que al final a alguien le pareció que 190 mil € por vivir en un páramo no era mal precio y un banco o caja de ahorros la tasó por un valor similar y le proporcionó el dinero. Del mismo modo, se está vendiendo como segura deuda que no lo es y cuando estalle la burbuja actual de invertir el dinero sin mirar el riesgo se comprobará."

Artículo completo aqui..

Retriñon desde Redes

Y tras 4 intentos, por fin logramos ascender el Retriñón desde Redes.
La espera mereció la pena... la vista es realmente espectacular se mire a donde se mire.
Tiatordos, Picos, Torres, El Oso.....  todo el cordal de la Transcantábica que va desde Ubiñas hasta el puerto de Tarna...

Eso si, desde Soto de Agues la ascensión lleva 5 horas. Ruta total: 29k, 1.600 de desnivel y más de 11 horas (parados incluidas)

Me pregunto...

Me pregunto cuantos kilómetros me he metido en estos parques...
Y quién sabe cuántos me quedan.. quizás no tantos..